Die VHS für Trois­dorf und Nie­der­kas­sel zu Gast im Fische­rei­mu­se­um Bergheim

Die Ver­an­stal­tung wur­de von der VHS am 15.07.2019 abgesagt

Durch­at­men, abschal­ten und auf­tan­ken — Kris­ti­na Beyer

Gön­nen Sie sich eine Aus­zeit und genie­ßen Sie ver­schie­de­ne öst­li­che und west­li­che Ent­span­nungs­ele­men­te, Medi­ta­tio­nen und acht­sa­me Naturerfahrung
abwechs­lungs­reich kom­bi­niert: Sanf­te Körperübungen,Atembeobachtung und Medi­ta­ti­on, leich­te Yoga- und Qigong-Übun­gen, Lesung ver­schie­de­ner Impuls­tex­te, Acht­sam­keits­übun­gen und Geh­me­di­ta­ti­on in der Natur, Ele­men­te aus dem Auto­ge­nen Trai­ning und der Pro­gres­si­ven Muskelentspannung,
Klangschalenmeditation.

Der ent­span­nen­de Tag soll Ihnen hel­fen abzu­schal­ten, bewusst durch­zu­at­men und neue Kraft und Ener­gie für den All­tag zu tanken.
Bit­te brin­gen Sie der Wit­te­rung ent­spre­chen­de Klei­dung für die Kurs­ein­heit in der Natur, eine Gym­nas­tik- oder Yogamatte,
ein klei­nes Kis­sen sowie eine leich­te Decke und Anti-Rutsch-Socken mit; beque­me Klei­dung wird empfohlen.

Klein­grup­pe, max. acht Teil­neh­men­de: Indi­vi­du­el­le Betreu­ung, effek­ti­ves Üben

Anmel­dung über die VHS Trois­dorf und Niederkassel,
Tel.: 02241/874433; anmeldung@vhs-tdf-ndk.de